MEDITACIÓN, ARMONÍA Y EFICACIA.

¿Qué pretende?

Comenzar a aprender mediante la práctica las diferentes formas de meditación ligadas a la modernidad y a las tradiciones de sabidurías milenarias.

Encontrar tu forma o formas de meditar, las que se adaptan mejor a tu corporalidad, a tu personalidad y a tu contexto.

Empezar a crear un hábito y en última instancia una nueva forma de vida y trabajo con más fortaleza y paz interior, y mayor armonía en las relaciones y en la vida en general. Lo que repercute en la eficacia y el desempeño.

¿De qué trata?

• Los retos que presenta la vida moderna y el trabajo:
• La necesidad de centrar y acallar la mente.
• La naturaleza de la mente:

            . Capacidad creativa

            . Capacidad observadora

• Mapa de las meditaciones clasificado a través de las siguientes vías que dan acceso a la quietud, la presencia y la armonía interior:

            . La observación y percepción interna

            . La observación y percepción externa

            . El uso del lenguaje: mantra, pregunta y diálogo

            . La corporalidad y el movimiento

            . La acción consciente

• - El entrenamiento mental

            . La generación del hábito

            . La gestión de barreras

            . La gestión de expectativas

            . El plan de acción personalizado

• Práctica y vivencia

            - El curso está enfocado en la práctica y la vivencia, con una base teórica y         científica. La práctica y la vivencia se desarrollan mediante ejercicios reflexivos individuales o por parejas. Y, por supuesto, se practican los      diferentes tipos de meditación para que cada alumno encuentre su/s forma/s más apropiada/s de meditar.

¿Dónde y cuándo se realiza?

2ª convocatoria. En Medina del Campo (Valladolid), en régimen de internado, del 9 al 11 de octubre.

¿Y los horarios?

Primer día, de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30 horas.

Segundo día, de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30 horas.

Tercer día, de 9:00 a 14:00 horas.